宁远| 诏安| 共和| 察哈尔右翼中旗| 南县| 龙山| 呈贡| 龙岗| 田阳| 友好| 岱山| 北碚| 林芝县| 安吉| 浑源| 罗定| 岐山| 南山| 任县| 平邑| 林口| 久治| 开原| 佛山| 昂昂溪| 邯郸| 杭州| 饶河| 溧阳| 白水| 四川| 米易| 洱源| 东丰| 和布克塞尔| 个旧| 南安| 房山| 太和| 天全| 廊坊| 汉南| 滦县| 邓州| 鹰潭| 乳山| 阿拉善左旗| 恩施| 牟定| 祁门| 围场| 林芝县| 肃宁| 织金| 克东| 昔阳| 五峰| 恩施| 河南| 雷波| 武宣| 曹县| 漳浦| 淄博| 金沙| 凤庆| 德钦| 大化| 遂平| 奉节| 金坛| 铜鼓| 扶沟| 新洲| 志丹| 尖扎| 乌海| 中阳| 茶陵| 玛曲| 平武| 且末| 甘肃| 苍南| 南涧| 霍山| 馆陶| 郴州| 新荣| 亳州| 承德市| 伊吾| 嵩县| 丰都| 沛县| 方正| 潼关| 赤壁| 南丰| 天水| 扎鲁特旗| 承德市| 宁河| 密云| 鲁甸| 乐亭| 金堂| 广东| 南涧| 泌阳| 武穴| 南县| 萨迦| 镇坪| 临潼| 大宁| 土默特右旗| 禄劝| 巴中| 沁阳| 崇仁| 友好| 博罗| 丰顺| 岚县| 元坝| 礼县| 宁河| 乌当| 吉林| 集贤| 横峰| 敦化| 桃园| 南浔| 惠山| 渠县| 佛坪| 湘潭县| 台山| 五寨| 祥云| 丰南| 碾子山| 米脂| 舒城| 苍梧| 乐业| 沙雅| 三门峡| 咸宁| 西峡| 拜城| 阳城| 太谷| 南岔| 靖安| 恩施| 镇赉| 南阳| 丰台| 元阳| 南丰| 崇义| 神木| 抚宁| 翁源| 红岗| 石城| 丁青| 嘉峪关| 台湾| 巴南| 华池| 泉港| 宣汉| 大方| 贡嘎| 东阳| 大邑| 丹徒| 常熟| 永和| 万安| 井冈山| 道孚| 昔阳| 灵石| 都江堰| 玉田| 洛川| 裕民| 东港| 珲春| 三明| 朔州| 遵义市| 临安| 施甸| 泗洪| 衢江| 龙泉| 鄄城| 靖西| 旌德| 固始| 修武| 渭南| 玛沁| 梁山| 安宁| 湘潭市| 覃塘| 怀来| 无为| 会宁| 绍兴县| 广饶| 青神| 义马| 花垣| 兰溪| 临沧| 普格| 十堰| 邵东| 通山| 五营| 青海| 缙云| 电白| 宣威| 汕头| 金溪| 卓尼| 望奎| 呼图壁| 英吉沙| 萍乡| 沿滩| 绛县| 望都| 宣威| 昂昂溪| 麻阳| 沙雅| 石楼| 寿阳| 咸丰| 调兵山| 富蕴| 关岭| 东至| 广宁| 涿鹿| 都匀| 安平| 镇远| 滁州| 德江| 岫岩| 南安| 荔波|

中国电影:不盲目乐观 也不盲目悲观

2019-09-23 19:02 来源:华股财经

  中国电影:不盲目乐观 也不盲目悲观

  “我们一直严密关注着飞行航迹,飞机急速下降时,大家的心都提到嗓子眼了。据悉,有不少遇难者的家属居住在失事飞机原计划前往的目的地——古巴东部城市奥尔金,这些遇难者家属已于18日搭乘政府安排的大巴前往哈瓦那,开始辨认和认领遗体。

(摄影报道:黄子娟、王秀祥赵世伟翟明鹏)工兵中队战士训练攀登技术。她提醒说,皮肤容易过敏的人不要轻易尝试纹身彩绘,一旦出现皮肤发红瘙痒刺痛,用清水冲洗后及时赶到医院,在专业医生的指导下进行处理。

  此前,记录驾驶舱对话的第一只黑匣子已于19日被找到。就在一周前,解放军多架军机4月18、19、20日连续执行“绕岛巡航”。

  法国北部港口城市加来1日连发两起冲突,至少18人受伤,其中5人受枪伤。原标题:锐参考|一场大戏!两党今年的“头号大事”,竟透露这样的风向参考消息网5月11日报道(文/徐剑梅)白宫和两党念兹在兹的今年“头号大事”,莫过于将在11月举行的美国国会中期选举了。

据叙通社报道,当地时间9日夜,以色列出动28架次战机,对境内的“伊朗军事目标”实施了大规模轰炸,共发射约60枚炮弹,造成至少3人死亡、2人受伤。

  梧栖童综合医院指出,患者到院前,无呼吸心跳,经急救后已恢复呼吸心跳,但仍有生命危险。

  海外网5月18日电为打心理战,台军可谓无所不用其极。”

  作为人民海军五大兵种之一的岸防兵正站在信息化海战场的最前沿已成为重要的远程精确打击力量这支岸防新锐正骄傲地崛起在共和国的钢铁海防线上。

  飞行员在天上飞,政工干部在地面跑,政治工作如何靠得紧,提升对练兵备战的贡献率?正在航空大学参加飞行大队政治教导员培训班的曹忆楠,与他的战友们对这个问题有了新感悟。有网友如此评论:“战士遇上这样的指导员,也是一种幸福。

  委内瑞拉总统马杜罗22日宣布美国驻委使馆代办托德·鲁滨逊和美国驻委使馆政治处负责人布赖恩·纳兰霍为“不受欢迎的人”,要求两人在48小时内离开委内瑞拉。

  但中兴通讯只解雇了4名高级雇员,未处罚或减少35名员工的奖金。

  欧盟委员会的公告称,根据世界贸易组织《保障措施协定》,欧盟有权决定对从美国进口的部分产品加征关税,以弥补美方措施给欧盟造成的损失。外刊猜测文章的截图近日,《解放军报》的一组图文报道称,西部战区空军某旅组织歼-16进行低空密集编队训练。

  

  中国电影:不盲目乐观 也不盲目悲观

 
责编:
 
许昌云媒客户端

请用浏览器扫描下载

关 闭

沙龙回顾丨父母的情绪是孩子的天敌,4个步骤消除不良情绪

但由于特朗普上台后反复威胁退出伊核协议,伊朗自2017年下半年开始态度转向强硬,不断提及重启20%丰度铀浓缩活动的可能性。

摘要:




在1月6号晚的《效能父母》沙龙现场。宋明莉老师教授4个步骤,消除父母情绪。


你有没有遇到这样的情况。

发完脾气很后悔?

甚至有点内疚感?

但下次遇到这种情形依然会发脾气?


而这种脾气只会发在亲近的人身上,如果是这样的话,掌握下面的方法,你会成为真正和善的人。


01


第一句话  “我怎么了?”


这句话用来发现自己的情绪。 中国的文化不提倡表达情绪,在我们小的时候,爸爸妈妈就告诉我们,“不要生气”、“生气是不乖”、“哭是不坚强的表现”、“不要觉着委屈、大家都是这样在过的”。


包括我们兴奋的情绪都不能有。有一个小女孩儿过生日,家里面的亲朋好友都来祝贺,整个一天,兴奋的不得了,父母看到的是孩子的失控状态 。爸妈说也不是,骂也不是,因为大家是在给孩子过生日,吵孩子会影响气氛。


 等到晚上回家的时候,坐在车上,孩子还是按耐不住自己一天的兴奋,在车里面又蹦又跳,妈妈终于忍不住了,说“我已经忍你一天了。”


我们连孩子兴奋、高兴的情绪都不允许。我们是习惯性的压抑我们的情绪,我们都想做到心如止水。但是孩子真的做不到,所以当有事情发生的时候,首先问自己:“我怎么了?”


我们要尝试看到自己的情绪。因为我们不允许情绪,所以情绪被压抑,当我们允许情绪被看到时,我们才能感受到它。


所以当我们问完这句话后,告诉自己:“我有情绪了。”


02


第二句话 “我的感受是什么?”


自从成年之后我们很少顾及自己的感受,我们都在头脑层面生活。我们总是用逻辑思考分析判断这个事情是怎么样的。而我们很少再用心去判断感受了。而人类如果只会逻辑思考,就会变得像机器一样,缺少人味。在家庭生活中,更多的需要的是感受的分享和共鸣。


第二句话,就是让我们觉察自己此刻是焦虑、是委屈、是害怕还是孤独。

我们需要觉察自己的情绪是怎样的,我们的每一种感受都是真实存在的,我们看到它、允许它的过程,其实就是在接纳我们自己。


接纳意味着对自己的肯定,肯定了自己,才能感同身受地理解他人。


03


第三 “我想要的是什么?”


 看到自己真实的需求,不要让自己掉进固有模式。固有模式,是我们小的时候建立起来的,比如有人小时候经常上学迟到,迟到了被罚站,感觉到很害怕、孤独,最后感到愤怒。那么当这个人长大,他就不能接受别人迟到,如果有人迟到,他就必须要惩罚那个人。


他会认为自己只有惩罚了别人,才是合乎道理的,才感觉到自己被尊重。但如果这是一个谈恋爱的场合,那么他惩罚恋人,那么失恋的几率就很高。


固有模式反应是极快的一个事件,只需要0.01秒。我们的主观意识根本跟不上,所以在这个过程中,我们要训练延迟反应地能力。要训练看到自己的模式,允许我们的情绪出来,看到我们的感受,同时也看到我们真正想要的是什么。


所以在上面的案例中,我们可以告诉自己“你这么生气,是因为你想获得尊重。”


04


第四 “我需要?”


人需要行动才可以改变事实,或者说,我们无法通过想象达成目的。


当我们处在情绪中,想要走出情绪,我们需要把产生情绪的根源铲除。比如,如果你不允许别人迟到,而发现了自己其实需要的是得到尊重,我们即可以告诉对方,“你的晚到,让我感到不被尊重。”


这时对方一定会告诉你他迟到的原因,而通过了解了原因,你不被尊重的感受也会得到解除。


    当我们问完这四个问题的时候,时间也也随之过去,我们的情绪已经得到缓解。


父母1%的改变

将换来孩子100%的幸福人生


完成《效能父母》系列课程,做合格父母。


1、孩子厌学、叛逆,与父母关系出现问题?

2、孩子青春期,性格突变,父母焦虑?

3、孩子性格过于内向,父母担心?

4、婆媳关系、夫妻关系出现问题,如何保护孩子心理不受影响?


「许昌家长」《效能父母》系列沙龙由 许昌市网信办许昌报业传媒集团融智传媒秋霞心理学校联合举办。沙龙活动信息发布在“许昌家长”微信公众号,敬请关注。


责任编辑:

附件:

漳河乡 霍童镇 普萨牧场 西营门大街 八卦四路
岗南镇 景御路五福路口 三义乡 杏花营农场乡 北京舞蹈学院社区